免費(fèi)獲取 4 份設(shè)計方案

四家正規(guī)裝修公司，專業(yè)設(shè)計師為您免費(fèi)服務(wù)

今日熱帖

[美食話題] 也許你不適合睡前喝牛奶 [復(fù)制鏈接] qrcode

拍下二維碼，帖子隨身看

用智能手機(jī)或平板電腦掃描一下二維碼，即可把帖子裝進(jìn)手機(jī)或平板電腦里繼續(xù)觀看哦，快快進(jìn)行掃描體驗吧!
也許你不適合睡前喝牛奶

* 需二維碼識別軟件支持。什么是二維碼？

查看: 11405 | 回復(fù): 4

獅子座向日葵

發(fā)表于: 2016-3-4 09:44 | 只看該作者 |倒序瀏覽

樓主

眾所周知，睡前喝牛奶有助睡眠。但需要提醒，并非人人都適宜這樣做。

因為正常人在睡眠后往往不再飲水，夜間的尿量自然就會減少，尿液變濃。而牛奶中含鈣較多，晚間睡前飲用牛奶后，會導(dǎo)致鈣質(zhì)在尿液中的濃度短時間內(nèi)突然增高。所以對于泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者來說，有加重結(jié)石病的危險。

另外，牛奶雖是健康飲品，但也不能代替水。健康人每天喝250毫升~500毫升牛奶，就可以滿足身體所需了。過量攝入牛奶，會引起尿鈣排出增多。如果是腎結(jié)石的易感人群，就易誘發(fā)腎結(jié)石。還有一些反流性食管炎患者也要注意。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等會引起胃酸分泌，長期在夜間空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，有可能對胃造成損傷，加重反流癥狀。

電梯直達(dá)