人的體內永遠喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會正常，氧氣、營養(yǎng)及廢物等的運送才會順暢。早餐吃熱食，才能保護胃氣。

早晨，人體的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態(tài)，假如這時候你吃冰冷的食物，必定使體內血流更加不順暢。也許剛開始時，你不覺得胃腸有什么不舒服，但日子一久，你會發(fā)現大便老是稀稀的，或皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

所以吃早餐時，千萬不要先喝冷凍蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等。

早上肯定要吃熱熱的啊

早上先喝水，再吃東西，然后再喝熱豆?jié){

這么冷的天，應該不會有人喝冷的吧

早上喝點粥，吃點包子就挺好的