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聚焦社區(qū) › 生活?yuàn)蕵?lè) › 吃貨最?lèi)?ài) 你是吃了宵夜就睡覺(jué)嗎？

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[美食話(huà)題] 你是吃了宵夜就睡覺(jué)嗎？ [復(fù)制鏈接] qrcode

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人間
發(fā)表于: 2016-1-26 10:12 | 只看該作者 |倒序?yàn)g覽

許多年輕人吃完夜宵后，回到家躺下就睡。由于進(jìn)食到睡眠間隔時(shí)間太短，常會(huì)增加胃食管反流發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。而胃酸反流不僅會(huì)帶來(lái)“燒心”的不適感覺(jué)，還會(huì)損傷胃和食管結(jié)合部位處的黏膜；再加上夜宵常吃一些油炸、燒烤、腌臘食品，里面的致癌物會(huì)進(jìn)一步傷害胃部，久之就可能產(chǎn)生“不典型增生”，進(jìn)而增加罹患食管胃結(jié)合部腫瘤風(fēng)險(xiǎn)。臨床上，歐美國(guó)家30%的胃癌發(fā)生在這個(gè)部位。

雖然還不能肯定地說(shuō)，吃夜宵與胃癌有明確的關(guān)系，不過(guò)，經(jīng)常吃夜宵或晚飯吃得太晚，的確會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。因此，要避免吃完夜宵馬上睡覺(jué)，或者在餐后散散步也可以降低這一風(fēng)險(xiǎn)。

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三年五年
發(fā)表于: 2016-1-26 11:02 | 只看該作者

我晚上不吃宵夜的，要是吃了，那肯定晚上還有別的事情
民生網(wǎng)小編
涼了海靜了天
發(fā)表于: 2016-1-26 11:05 | 只看該作者

我晚上都不吃飯，何況夜宵
路人乙
發(fā)表于: 2016-1-26 11:18 | 只看該作者

我吃飯晚，但不吃宵夜，吃宵夜長(zhǎng)胖
似水年華
發(fā)表于: 2016-1-26 11:19 | 只看該作者

不是啊，吃完宵夜最起碼還能玩?zhèn)€幾個(gè)小時(shí)

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