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[生活難題] 立冬已過，流感即將進(jìn)入高發(fā)期該如何預(yù)防流感？ [復(fù)制鏈接] qrcode

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立冬已過，流感即將進(jìn)入高發(fā)期該如何預(yù)防流感？

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七月光陰

發(fā)表于: 2015-11-11 11:17 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序瀏覽

樓主

流感和普通感冒有啥區(qū)別？

流感是流行性感冒的簡稱，它是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。嚴(yán)重可致人死亡。
而普通感冒，又稱上呼吸道感染，是最常見的急性呼吸道感染性疾病，大多由病毒引起，包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒等，各種導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低的因素，都會使已存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒細(xì)菌迅速繁殖，誘發(fā)感冒。流感有哪些癥狀？

流感的潛伏期一般為1-7天不等，多數(shù)為2-4天，不同類型的流感癥狀也不同。

單純型流感。與普通感冒類似，病起突然，畏寒高熱，體溫可達(dá)39℃-40℃，多伴有頭痛、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退、咽喉腫痛、干咳、鼻塞流涕等癥狀。一部分人會出現(xiàn)顏面潮紅，眼結(jié)膜輕度充血等癥狀。

胃腸型流感。多見于兒童，除了發(fā)熱外，有嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。
肺炎型流感。實為并發(fā)流感病毒性肺炎，多見于老年人、兒童和原有心肺疾患的人群。主要表現(xiàn)為高熱持續(xù)不退，劇烈咳嗽、咳血痰或膿性痰、呼吸急促等癥狀，胸部X光片可見兩肺有絮狀陰影。可因呼吸循環(huán)衰竭而死亡。
中毒型流感。病死率較高，通常有高熱、休克、呼吸衰竭、中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害及彌漫性血管內(nèi)凝血（DIC）等嚴(yán)重癥狀。流感最愛招惹哪些人？除了老人、小孩和久病患者，其實這些人也是流感最愛招惹的對象

太過焦慮的人
由于太過焦慮，時常為尚未發(fā)生的事所擔(dān)憂，這類人通常自身抵抗力較低，易被病毒侵襲。

抽煙喝酒的人
經(jīng)常抽煙會損傷肺部，削減其對外界病毒的抵抗力；而酒精更會使人很快脫水，破壞鼻腔和喉嚨以粘液形式驅(qū)散病毒的能力。
不講究衛(wèi)生的人
飯前便后不洗手、水果蔬菜不清洗就吃……這些不衛(wèi)生的習(xí)慣，極易將外界的病毒帶入體內(nèi)，引發(fā)流感。
與流感患者密切接觸的人
握手、擁抱……這些最簡單的日常接觸，也很容易讓你中招哦，所以請和流感患者保持安全距離。
生活習(xí)慣不健康的人
不健康的生活習(xí)慣，會破壞機體自身的免疫力，為病毒制造入侵機會。

頻繁服用藥物的人
很多人有一點小病，就立刻吃藥，久而久之不僅增加病毒耐藥性，也會削弱身體自身的免疫力。得了流感該咋辦？如果不小心得了流感，一定要做好隔離工作，如出門戴口罩等。如果只是鼻塞、咳嗽、頭痛等輕微癥狀，應(yīng)多休息、少操勞、多飲水，食用易于消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，保持鼻腔和口腔清潔，多補充維生素，謹(jǐn)防并發(fā)癥。
如果有發(fā)熱等其他較為嚴(yán)重的癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院查明病因，必要時可配合X光片進(jìn)行對癥治療。流感應(yīng)如何預(yù)防？

提高自身免疫力
平時應(yīng)堅持體育鍛煉，保持良好的作息和充足的睡眠，切勿讓自己壓力過大，要勞逸結(jié)合，時刻保持心情愉快。

合理搭配飲食
飲食方面，應(yīng)均衡攝取蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，多吃胡蘿卜、西紅柿、南瓜等富含β胡蘿卜素的食物。
保持水分?jǐn)z入
每天再忙也要多喝水，帶走身體毒素，同時增強免疫力。

?接種流感疫苗
專家建議，老人、體弱和慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員及6個月到3歲的兒童，每年都應(yīng)該接種。
減少間接傳染機會
流感高發(fā)期，盡量不去人多混亂的地方；每天回到家應(yīng)及時洗手。
保持室內(nèi)空氣流通
空氣好時，應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，霧霾天時可減少開窗次數(shù)，但建議在家中使用空氣凈化器。

電梯直達(dá)