蘆薈具有美容養(yǎng)顏 的功效，所以現(xiàn)在很多餐廳里面都多出了各種用蘆薈的做的美食，對(duì)于蘆薈的吃法網(wǎng)友們也想出了各種方法，比如說(shuō)將蘆薈做的沙拉，做蘆薈蘋(píng)果汁喝，還有蘆薈炒肉等，那么新鮮的蘆薈要怎么吃才能發(fā)揮它最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?下面把幾款新鮮蘆薈的正確吃法分享給大家。

新鮮蘆薈的正確吃法
蘆薈美容羹

蘆薈美容羹主要取材于蘆薈和豬肉，加上各種調(diào)料一起燉制而成的一道美食，它對(duì)于愛(ài)美的女性朋友們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是一道實(shí)惠，天然，并且無(wú)任何化學(xué)刺激的護(hù)膚品美味佳肴，它的功效甚多，可以祛痘美白，護(hù)膚養(yǎng)顏，排毒瘦身等等，蘆薈絲加入湯羹里，使得整道湯食吃起來(lái)十分的爽滑，色澤自然清新、口感不油不膩，十分的惹人喜愛(ài)。

蘆薈美容羹的做法教程：

1、準(zhǔn)備好材料。瘦肉切成很細(xì)的絲，放入碗中。

2、放入少許蔥姜水、1/2湯勺料酒、1/3湯勺味極鮮和0.5茶勺的食鹽，抓勻腌制片刻。

3、加入適量地瓜粉抓勻，備用。蘆薈先切去旁邊的刺，然后去皮，取蘆薈肉。切成均勻的細(xì)絲。

4、鍋中燒開(kāi)適量水，放入蘆薈絲焯水1分鐘撈出。

5、鍋中加入適量清水或高湯，煮開(kāi)后三、五根的下入肉絲，然后用筷子輕輕撥散。

6、煮開(kāi)后加入枸杞和蘆薈，調(diào)入1茶勺的鹽。再次煮開(kāi)后關(guān)火，撒入適量蔥花增香增色。

成品圖：

青蘋(píng)果蘆薈湯
蘋(píng)果和蘆薈都是瘦身的功效，所以今天給大家分享一款具有瘦身美容的蘋(píng)果蘆薈湯，制作時(shí)非常簡(jiǎn)單，只需要把食材準(zhǔn)備好，然后在鍋中煮15分鐘，最后用冰糖調(diào)味即可享用。

材料：青蘋(píng)果1 個(gè)、蘆薈100 g、糖適量、水400 毫升


青蘋(píng)果蘆薈湯的做法：

1、首先把青蘋(píng)果削皮，然后切成小塊如圖所示：

2、把鍋中加入適量清水，然后依次放入蘋(píng)果、蘆薈。


3、開(kāi)火，煮個(gè)15分鐘左右，然后在加入冰糖調(diào)味。

4、最后裝入碗中即可享用了。

成品圖：

美容養(yǎng)顏蘆薈甜湯
蘆薈具有排毒養(yǎng)顏，強(qiáng)心活血，濕潤(rùn)美容等諸多效用，木耳含鐵十分豐富，含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。

每天來(lái)一份美容養(yǎng)顏蘆薈甜湯，可以讓你吃出美麗，喝出健康，愛(ài)美的各位mm的看過(guò)來(lái)學(xué)學(xué)這道菜吧。

美容養(yǎng)顏蘆薈甜湯做法教程：

1、蘆薈洗凈去皮切片。

2、將水和掰開(kāi)的羅漢果放入湯鍋中，大火煲煮至水滾后轉(zhuǎn)入小火。



3、湯水色澤烏黑后，加入事先泡軟撕小的白木耳、紅棗小火煮大約半小時(shí)以上。

4、熄火前加入龍眼乾，熄火15分鐘后開(kāi)w下糖即可。

成品圖：

石蓮花蘆薈果露
石蓮花屬?zèng)鲂允澄铮胸S富的纖維素及多種礦物質(zhì)、葉酸、菸鹼酸等，蘆薈性屬寒涼，所以不建議長(zhǎng)期天天飲用，尤其是體質(zhì)偏寒的女性朋友們不能長(zhǎng)期食用。這杯蔬果汁很適合壓力大、容易疲勞的上班族，建議長(zhǎng)期食葷者，可以藉此平衡人體的脂肪。

石蓮花蘆薈果露做法：

1.石蓮花、蘆薈洗凈切細(xì)丁;地瓜葉洗凈切絲。

2.將所有材料放入果汁機(jī)中。

3.用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。

4.依據(jù)個(gè)人口感決定是否添加蜂蜜。

成品圖：

西瓜冰砂
西瓜是夏天必備的水果，蘆薈清熱解毒，把這兩者結(jié)合怎么樣呢?絕對(duì)是清熱又美容的佳品，女性朋友們最?lèi)?ài)的品了。那在這個(gè)夏天來(lái)一杯蘆薈西瓜冰砂吧，別提多美哉了，既解暑又可以減掉厭人的脂肪，可謂是夏日不二之選的飲品。

西瓜冰砂的做法：

1、提前將西瓜切小塊后裝入保鮮盒放入冰箱冷凍2小時(shí)至硬。

2、將200毫升清水倒入鍋內(nèi)燒開(kāi)，待水沸騰后加入打結(jié)的香蘭葉煮出香味后撈出丟棄，放入白糖煮溶后關(guān)火，放涼后加入2湯匙蜂蜜攪勻制成糖漿。

3、鍋內(nèi)再倒入適量清水然后燒開(kāi)，燒水的同時(shí)將蘆薈去皮沖水后切小粒，水沸騰后將蘆薈放入沸水中焯燙一下?lián)破馂r干水分后浸入糖漿內(nèi)一天入味。

4、將冷凍好的西瓜取出放入果汁攪拌機(jī)內(nèi)用高速攪成西瓜冰砂。

5、倒出西瓜冰砂后，淋上糖漿蘆薈粒即可。

成品圖：

蘋(píng)果蘆薈湯
蘋(píng)果蘆薈湯一款最適合夏天健康養(yǎng)生湯，營(yíng)養(yǎng)豐富，湯濃汁甜，酸酸甜甜的口感很好喝。這個(gè)湯對(duì)女人特別有好處，有美容美顏、補(bǔ)水祛斑、滋陰潤(rùn)燥的功效，是一道健康美味的養(yǎng)身湯點(diǎn)。

蘋(píng)果蘆薈湯的做法：

1、準(zhǔn)備好所有的食材。

2、蘋(píng)果去皮去核切小塊。

3、鍋中水燒開(kāi)放入蘋(píng)果中火煮至。

4、滴入幾滴檸檬汁。

5、藕粉用清水調(diào)開(kāi)備用。

6、蘋(píng)果煮10分鐘后，加入冰糖煮化。

7、把蘆薈打開(kāi)沖洗一下。

8、蘆薈倒入蘋(píng)果中煮開(kāi)。

9、加入藕粉勾芡。

10、湯種濃稠變透明關(guān)火。

成品圖：

蘆薈優(yōu)點(diǎn)大集合
1.整腸健胃，排毒去火

蘆薈汁液里的蘆薈素能夠調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腸胃機(jī)能，還具有抗發(fā)炎的效果，能夠預(yù)防與改善胃炎、腸炎。 此外，蘆薈瀉素(大黃素)能夠刺激排泄系統(tǒng)，排毒去火，清除宿便與有毒物質(zhì)，同時(shí)也可以消滅受感染的腸黏膜細(xì)菌(毒性大腸桿菌)，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，預(yù)防慢性腸炎。 甚至還能夠減少分泌過(guò)多的胃酸，避免十二指腸潰瘍。

2.養(yǎng)顏美容，抑制黑色素

當(dāng)肌膚受到紫外線作用而出現(xiàn)發(fā)炎癥狀時(shí)，涂上一層蘆薈不僅可以保濕鎖水，還可以促進(jìn)DNA的合成使表皮細(xì)胞再生，讓肌膚的新陳代謝回到正常值。 同時(shí)也可以避免臉上的黑色素增加，減少長(zhǎng)斑與曬黑的可能性。

此外，蘆薈素具有殺菌排毒的效果，而植物類(lèi)固醇具有抗炎功能，當(dāng)肌膚出現(xiàn)輕度燙傷、小傷口、痘痘粉刺、蚊蟲(chóng)叮咬時(shí)，同樣可以涂抹蘆薈，達(dá)到消炎鎮(zhèn)痛，平衡皮脂分泌，促進(jìn)傷口愈合，甚至美白淡化疤痕。

以上就是有蘆薈最佳幾種制作方法了，這些蘆薈的做法都以美容養(yǎng)顏為主的，可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓你的膚色更加漂亮。

來(lái)源：聚餐網(wǎng)