在關系中，經常感覺沒有自己的人，最在意對方的反應和有沒有關注自己，因為對方的反饋就是證明自己存在的證據，尤其是好的反饋，而無回應不關注，就把自己推進了無底的深淵。

生命早期在父母充滿愛的眼睛里看到過自己的孩子，就會慢慢形成一個穩定的自我，在日后的關系中也會有滿滿的主體感。

如果一個孩子長期缺乏父母的良好鏡映和回應，孩子就會覺得自己是不存在的。長大成人之后，因為內在的匱乏，會讓人一直在關系里去尋找關注自己的目光。

當自己不關注自己，卻期待別人來關注自己時，這就是一個悖論，因為我們怎樣對自己，別人才會受到我們的影響，也這樣對我們。如果我們不關注，不愛自己，其實吸引來的關系質量，也大概是和我們的能量狀態相匹配的。

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