哪些情況適合尋求心理咨詢的幫助？
兒童青少年——注意力不集中，厭學(xué)，同伴關(guān)系不好（孤僻、被欺負(fù)或欺負(fù)別人），升學(xué)、轉(zhuǎn)學(xué)或搬家后不適應(yīng)，情緒波動(dòng)大……
成人——情緒低落，焦慮煩躁，人際關(guān)系不和，職業(yè)壓力，失眠，戀愛、婚姻等親密關(guān)系不理想（無法建立親密關(guān)系或總是有沖突），養(yǎng)育孩子中的沖突和壓力……
家庭——家庭關(guān)系不和，經(jīng)歷重大事件或變化后不適應(yīng)。
    總的來說，心理咨詢適合于幫助解決在工作學(xué)習(xí)生活中遇到的大部分困擾。
     這些困擾一般分為短期和長(zhǎng)期兩種：       短期困擾包括近期生活中出現(xiàn)重大的創(chuàng)傷性的事件。
    長(zhǎng)期困擾主要是在一定程度上，一定時(shí)間內(nèi)對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活、人際交往、情緒有影響。
     嚴(yán)重程度上，與“精神科就診”情況相比，這些困擾造成的影響沒有那么嚴(yán)重。
    關(guān)于進(jìn)行心理咨詢，并沒有什么特定的限制條件，只要你發(fā)現(xiàn)無法憑借自己的力量解決當(dāng)前面臨的問題，你都可以尋求心理咨詢師的幫助。當(dāng)然還有一些情況：例如那些有潔癖的常人與較輕的強(qiáng)迫性洗滌病病人之間; 小心謹(jǐn)慎、工作細(xì)致的正常人與較輕的強(qiáng)迫癥病人之間, 在沒有影響到正常的生活工作秩序時(shí), 都是難以區(qū)分的。
    精神科治療和心理咨詢并非完全割裂的兩個(gè)部分。
     很多時(shí)候，在接受精神科治療的同時(shí)，配合心理咨詢，通常會(huì)取得更好的效果；
     而在進(jìn)行心理咨詢時(shí)，如果咨詢師發(fā)現(xiàn)你的情況需要進(jìn)行就醫(yī)，也會(huì)和你討論，并建議前往精神科就醫(yī)。
    總而言之，當(dāng)你覺得自己無法解決此刻面臨的問題的時(shí)候，都可以尋求幫助。
      如果你看了這篇文章，仍然不清楚應(yīng)該到哪里尋求幫助，那么我的建議是：        不必過分拘泥形式，勇敢的邁出第一步。因?yàn)椋瑹o論是精神科醫(yī)生還是心理咨詢師，都會(huì)根據(jù)你的情況給予相應(yīng)的專業(yè)建議噠~
無論是精神科就醫(yī)還是進(jìn)行心理咨詢，都不是一件丟人的事，也絕對(duì)不等同于所謂的“精神病”，這和你感冒流感去醫(yī)院檢查身體性質(zhì)是一樣的。
      關(guān)注自己的心理健康，勇于面對(duì)并試圖解決問題，并在需要的時(shí)候?qū)で髱椭@是一件非常勇敢又了不起的事情呢~

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