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發(fā)布時(shí)間: 2016-2-17 13:34
正文摘要:7:00 起床 此時(shí)是起床的最佳時(shí)刻，拉開(kāi)窗簾，讓清晨的陽(yáng)光幫你從睡眠中醒來(lái)，調(diào)整好生物鐘。 醒來(lái)后需要一杯溫開(kāi)水，水是身體內(nèi)成千上萬(wàn)化學(xué)反應(yīng)得以進(jìn)行的必需物質(zhì)，飲水幫助每一個(gè)缺水的細(xì)胞都重新活力四射。7:2 ... |
| 從今天開(kāi)始 好好養(yǎng)生 |
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